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老人头晕吃什么好?

发布时间:2017-12-04 10:43:53 来源:网络整理

  导致老人头晕的原因有很多,所以呢,我们在选择吃的食物的时候,也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。

  低血糖,每天早上都要吃早饭,最好上午八九点再出去晨练;如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了,另外不要做剧烈的运动。

  可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带紫菜黄豆菠菜芹菜油菜番茄、枣、子等均含有丰富的质。

  老年人伴着年龄的增长,蛋白质的流失也是非常严重,补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝,是很适合老人进补的食物。

  吃饭清淡点的,家里做饭少放点,平时注意点,还有买点鱼油吃,软化血管很好的!

  新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。