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老中医：春季中医养生保健常识

立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。11、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。22、
2020-05-14 08:22:33 288
春季中医如何用蜂蜜养生

人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。蜂蜜养生人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核
2020-05-14 08:22:31 385
老年人春季养生大全

春季早晚温差大，容易造成老年人血管伸缩，容易诱发中风。饮食上如何搭配1、补充优质蛋白质人体缺少蛋白质容易抵抗力下降，疾病就会找上门了，适当要补充优质蛋白质类食物。2、饮食清淡春季肝火比较旺，饮食要少吃辛辣食物，以免助火伤身。3、多喝水平日里多喝水可以养肝，帮
2020-05-14 08:22:30 321
养生小常识｜中医养生知识

中医是我国的传统医学，在我国流传发展了几千年，从最早的《黄帝内经》《神农草本》到《伤寒染病论》《脉经》《诸病源候论》，到公元14世纪明代著名伟大的医学家李时珍于1578年写成了世界名著《本草纲目》是早2019-05-0612:09:03()年月日基本公共卫生服务健康教育讲座佐证资料健康讲座(讲义)主题单位内容:春
2020-05-14 08:22:27 232
春季中医药保健知识讲解

春季中医药保健知识健康教育讲座,黄帝内经素问●四气调神大论,“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，此春气之应，养生之道也。,春天阳气上升，万物萌发，欣欣向荣。此时宜开始锻炼身体，早晨起来缓缓散步，拨开束发，松缓衣带，让形体舒展，使意志顺春天生发之气而活动。以求神定而志安，这就是春天保养春生之气的方法。,,主要内容,,春季特点,春归大地，冰雪消融，万
2020-05-14 08:22:24 222
春季养生的好处

春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注重春季养生。那么,春季养生的好处是什么?春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的
2020-05-14 08:22:22 73
春季中医养肝护眼方法

展开全文季节更替，不知不觉之中早已冬去春来。不少人都知道，春季养生要重点关注肝脏的养护。但你或许不知道的是肝开窍于目，所以春季养肝护眼也是必不可少的。那么在春季，怎样养肝护眼呢?早睡中医认为，从子时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。子时是从晚上11点开始，因此建议大家最好在这之前睡觉。控制用眼时间过度
2020-05-14 08:22:21 400
春季中医养生知识

春天是一个充满生机的季节，在中医方面认为春季是一个养生最重要的季节应该注重许多方面的内容。今天小编给大家整理了一些关于春季中医养生知识，希望可以起到借鉴的作用。1、在春天养生保健要想做的好的话，那么除了自己精神上保持安静以外还需要及时调节不良情绪。如果处于一种紧张，激动，焦虑和抑郁这些不良状态时，要尽快恢复自己的心里平静
2020-05-14 08:22:19 240
春季养生的注意事项

春季是冬夏季风转换交替的季节，天气时寒时暖，变化无常，气压也时高时低。俗话说：春天孩儿脸，气候常变多，用这句话来形容这个季节的气候特点再恰当不过了。春季的养生特点：春为四时之首，万象更新之始，这个时节，人体之阳气也要顺应自然，向上向外疏发。所以，春季可说是净化调养身体的最佳季节，那养生时必须注意保护体内的阳气，使其逐渐旺盛充沛，所以要尽量避免耗伤阳气、阻碍阳气升发的情况发生。中医认为
2020-05-14 08:22:18 351
春季饮食要多吃清淡的食物

春季的时候天气变化是非常大的，在这时候我们人体就很容易产生犯困的情况，在这时候很多人还会患上感冒的情况，这对我们健康的赢血液是很大的，那么具体春季的时候要如何解决这样的问题，下面就让我们一起看看春季的时候怎么吃比较好。春季的时候由于气候变化无常，最易使人患感冒。由于外感风寒，可使人复发旧病，也可诱发新病。所以，中医学认为，春季的进补应以轻松疏散之品为宜，而厚味、滋腻之品才行，这样的食物吃起来对
2020-05-14 08:22:17 159
在春天怎样保健？？？？求指教

展开全部万物生发的春天，也是细菌病毒蠢蠢欲动的季节，如何加强身体的抗病能力？“哈啾！”清脆的喷嚏声音，敲开这季春天的序幕。来不及赏灿烂春花，办公室里来势汹汹的感冒病毒，已经让人喊饶。这是个考验身体抗病能力的绝佳季节。不按牌理出牌的
2020-05-14 08:22:15 163
麦积中队多措并举做好春季卫生防病工作

原标题：麦积中队多措并举做好春季卫生防病工作春季气候多变，容易引发各种流行性、传染性疾病。为有效预防疾病传染，保证全体指战员身体健康，确保执勤训练和工作正常开展，麦积中队针对春季气候特点，积极采取多项措施，从全
2020-05-14 08:22:14 60
徐文兵：《黄帝内经》与春季养生

展开全文文/徐文兵春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。————《黄帝内经》《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”，春三月，就是从立春
2020-05-14 08:22:13 349
春季如何养肝？中医推荐的三款养肝汤

原标题：中医推荐的三款养肝汤每年春季，河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师的门诊，肝病患者都会大幅增加。春季养肝，不但可以减少肝病的发生，也是养生保健所需要的。在饮食方面，应顺应春季人体阳气升发的特点，以及自己的体质特点来选择食物。李鲜说，春季饮食的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，眼下谷雨将至，春深更要遵守以上饮食原则。那么，什么样的食物适合谷雨养肝呢?我们先明白食物的性味作用，然后相“食
2020-05-14 08:22:12 298
春季养肺食疗食谱大全

展开全文好多的小伙伴看了最近的文章都纷纷在我们的公号（sdyong730）后台反映说干货太干了，太抽象了。太没有操作性了，更可恨的是也不能为马上到来的周末为自己找一些事情做，没有了周末的素材可以收藏，
2020-05-14 08:22:10 156
幼儿园春季保健——流感预防小知识

原标题：幼儿园春季保健——流感预防小知识春天的天气一直不稳定，忽冷忽热，幼儿的抵抗力相对较弱，再加上春天细菌、病毒滋生，极容易导致流感。很多家长会觉得流行感冒跟感冒没什么区别，都一样。流感和普通感冒是有区别的，家长应该要为幼儿做好流感的预防措施，不要让幼儿感染流感。一、什么是流感及症状有哪些？流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经空气飞沫
2020-05-14 08:22:09 149
春季养生吃什么好七种食物不可少

原标题：春季养生吃什么好七种食物不可少春季万物复苏，是养生的好季节。同时肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。那么春季养生吃什么好呢？一、黑芝麻1、眼睛发炎春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。2、春季缺钙春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童
2020-05-14 08:22:08 251
春季卫生大扫除清洁冰箱妙招大揭秘

很多消费者选择在春季时候清洗冰箱，这可以算得上是比较适宜的时间。编者咨询了专家，专家从三个方面对使用者进行建议，首先就是基本的清洁技巧，第二个是要定期除霜，第三个就是密封条的清洁，这三个方面是做好冰箱清洁的基本方向。首先您推荐了五个清洁冰箱的小窍门，希望能对您有所帮助。第一，内部清洗用温和的清洗剂清理冰箱内壁和各个附件、然后用柔软的抹布将其擦干。为了清洗得更彻底,您
2020-05-14 08:22:07 220
春季卫生安全小常识外出旅行注意10个原则

守则一：出国前，预防注射不可少。为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。守则二：多喝水。旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;
2020-05-14 08:22:05 16
南怀瑾先生｜春季养生之道（收藏版）

十方苑伴您一起读南师经典“春三月此谓发陈。”第一句话不是说春天的三月哦，尤其不是阳历，是讲阴历。这是指春天的三个月。一年分四季，一季三个月。“春三月此谓发陈。”第一句话不是说春天的三月哦，尤其不是阳历，是讲阴历。这是指春天的三个月。一年分四季，一季三个月。请注意，我们研究东方的医学中医，也必须要了解印度的医学。印度一年只有三季，一季四个月，可是它的医理跟我们差下多，各有长处。我们的藏医用的是印
2020-05-14 08:22:04 400
春季的饮食构成

春季的饮食构成春天，是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经?素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体
2020-05-14 08:22:03 26
春季饮食六大事项要注意

很多朋友都比较注重养生，而关于养生的方法是比较多的。对于喜欢养生的大部分朋友来说，都喜欢通过饮食来养生。不同的季节，需要采取不同的饮食养生方法，所以，需要注意的事项也是不同。那么，春季饮食需要注意些什么呢？下面就为大家介绍春季饮食的六大注意事项。1、春季重点为养肝春季是万物复苏的季节，与冬天不同，春天需要养阳，所以需要从养肝入手。建
2020-05-14 08:22:02 248
春季小学生卫生健康教材课件.ppt 17页

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节。对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有荨麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）。但是，我们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到
2020-05-14 08:22:00 225
春季养生。。怎样做。。

展开全部老话说：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的养生观念，意思是告诉我们春天乍暖还寒，很容易伤风，因此，不要一下子脱掉棉衣，因为冬天会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然会骤然的冷，但是秋天也有一定的延续，因此，秋天少穿一点，也还是可以抵御寒冷，但是这种传统的说法究竟有什么道理呢？又该怎样做呢？我们一起来剖析一下。1、春捂就是预防感染风寒。春捂重点是捂“两头”，也就
2020-05-14 08:21:59 122
黄帝内经：春季养生

春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。——《黄帝内经》感悟：春三月是指立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。自秦代以来，我国就一直以“立春”作为春季的开始。春天是“阳气”积累生发的过程，就是把积聚了一个冬天的东西生发出来。
2020-05-14 08:21:58 48