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3招教你应对感冒、咳嗽、喉咙痛!

发布时间:2017-11-17 12:02:01 来源:网络整理

  秋季是感冒高峰期,一般重感冒患者都会直接求医,但是轻微感冒的人群都是很烦上医院的,直接自己吃个便药或者什么的。但是备受感冒症状的折磨也是很痛苦的,那有什么技巧能解决这种困扰呢?

  三技巧应对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状

  1.喉痛:淡水口漱法

  将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛每隔7个小时漱口一次。值得注意的是,勿用刺激性的漱口水来漱口,这样可能会加剧呼吸道干燥。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。

  2.咳嗽:用止咳糖浆

  咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛,喉咙嘶哑等,最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

  3.鼻塞:用热蒸汽处理。

  流鼻涕时可用软纸巾来处理,当鼻塞时,阻碍呼吸,可通过“闻”热蒸汽处理,做法是将一杯热水放到鼻子下方,让热蒸汽进入鼻孔里。也可以使用薄荷油,将其擦在鼻子下方。

  感冒患者饮食有三原则

  1.饮食要适量。感冒之后,往往人的食欲减退,导致患者不想吃东西,如果硬是多进食,常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现,会加重肠胃负担,不利于机体集中力量抗御外邪,有可能会延缓感冒痊愈。

  2.进食清淡、易消化食物。有人提出“禁食疗法”,即感冒以后停止进食,只喝汤水,会收到意想不到的效果。当然这种方法并不是人人适合,总的来说,感冒患者应该多进食如米粥、面条之类的易消化食物,避免是煎炸油腻食物。

  3.禁食生冷食物。感冒初期,若是感受风寒之邪,应当禁食生冷之品,避免进食鸭肉猪肉、蚌等食品。因为感冒时外感之病,治疗应当以疏散解表为主,而鸭肉性质偏凉,猪肉易助湿生痰,蚌性质寒泄,多食有碍表邪疏散。这些食物误食或多食往往不利于外邪疏散,有时甚至可以加重病情,需要引起注意。

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