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脾虚吃什么好 饮食来改善

发布时间:2018-02-11 11:30:14 来源:网络整理

  脾虚肥胖怎么办,生活中许多肥胖的朋友都属于脾虚肥胖。那脾虚肥胖应该怎么办呢?

  脾虚肥胖怎么办 食疗健脾胃补体虚

  食疗健脾胃补体虚

  

  莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做凉拌莲藕。

  萝卜

  肝火旺盛,适当食用萝卜,可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤,既美味又健康。

  山药

  山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣小米等煮粥服用,可健脾。

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