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减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

发布时间:2017-10-27 15:59:50 来源:网络整理

减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

  减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

  食物卡路里对照——五谷类

  100g方便面 612大卡

  100g油饼 399大卡

  100g油条 367大卡

  100g燕麦片 367大卡

  100g米饭 117大卡

  100g小米 358大卡

  100g高粱米 351大卡

  100g黑芝麻 531大卡

  100g玉米面 340大卡

  100g玉米 335大卡

  100g粉丝 335大卡

  100g大麦 307大卡

  100g馒头 233大卡

  100g煎饼 333大卡

  100g面条 109大卡

  100g白薯 99大卡

  100g小米粥 46大卡

减肥食品 史上最好用食物卡路里对照表

  食物卡路里对照——豆类

  100g腐竹皮 489大卡

  100g豆浆粉 422大卡

  100g黑豆 381大卡

  100g黄豆 359大卡

  100g绿豆 316大卡

  100g蚕豆 304大卡

  100g豆腐干 140大卡

  100g豆沙 243大卡

  100g豆腐丝 201大卡

  100g油豆腐 244大卡

  100g豆奶 30大卡

  100g腐乳 133大卡

  100g豆浆 12大卡

  100g豆腐花 10大卡(图片来源:视觉中国)