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不想做“斑长”喝这些祛斑

发布时间:2017-12-11 10:57:24 来源:网络整理

  你想做“斑长”吗?脸上有斑会让人不自信,不想做“斑长”,日常多喝这些吧!

  一、西红柿

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑有较好的作用。

  因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  二、柠檬糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

  柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  三、黄瓜

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服。

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1.维生素B2.糖类、蛋白质以及、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。