Skip to main cont ent
 首页 > 饮食 > 养生食疗

养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法

发布时间:2017-08-02 10:27:25 来源:网络整理

本文导读:花生芝麻核桃都长短常甘旨和营养的食品,将三者一路煮成粥,具有养胃的功能。以下先容花生核桃芝麻养胃粥的做法。

养胃粥食谱做法 养胃粥食谱大全 花生核桃芝麻养胃粥的做法

  花生核桃芝麻养胃粥的做法

  食材黑芝麻10克,黄豆30克,花生米20克,桃仁20克,年夜米70克,白糖4克。

  做法

  1.年夜米和黄豆泡发洗净,核桃、花生米洗净,掰成小块。

  2.用水将年夜米、花生米和黄豆煮开。

  3.再插手核桃仁同煮至粥呈浓稠状,调进白糖拌匀,撒上芝麻便可。

  食材的功能

  1.花生:具有滋血通乳、增进发育、加强记忆和抗朽迈的功能。

  2.核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、加强免疫力的功能。

  3.黑芝麻:具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗朽迈的功能。

  4.黄豆:具有健脾开胃、健脑益智、增进骨骼发育、避免血管硬化、补血和美容护肤的功能。

  5.花生核桃芝麻粥:此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗朽迈、养颜护肤的功能。

(责任编纂:姚佳佳)