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痛风吃什么 推荐四款疗效食谱

发布时间:2017-08-24 13:54:05 来源:网络整理

本文导读:痛风起来那是要命的,若何医治呢?经由过程食疗食谱是不错的选择,那末痛风饮食食谱有哪些呢?平常痛风饮食要注重甚么呢?一路看下吧!

  痛风不成怕,只要实时医治便可以免带来更年夜的影响,出格是经由过程食疗的方式!那末医治痛风的饮食食谱有哪些呢?平常痛风患者饮食需要注重甚么呢?无妨随着小编一路来存眷下吧!

痛风吃什么好 治疗痛风饮食菜谱 痛风饮食要注意什么

  痛风饮食食谱

  1、蒸茄子

  配方:茄子250克,麻油、蒜泥各5克,油15克。

  制法:将茄子削皮,切成两半,上蒸笼蒸烂,略晾凉后,放上酱油、麻油、蒜泥、食盐,拌匀便可。

  功能:清热解毒除湿。

  用法:佐餐食用。

  2、葡萄

  配方:鲜葡萄30克,粳米50克。

  制法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠时,把洗净的葡萄粒插手,再煮至粥稠便可。

  功能:补肝肾,益气血。

  用法:迟早分食。

  3、薏米防风

  配方:生薏米30克、防风10克。

  制法:以上两者加水煮熬、往渣取汁。

  功能:祛风除湿、通络宣痹。

  用法:代茶饮,逐日1~2剂、连饮1周。

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  4、木瓜

  配方:鲜木瓜1个、粳米50克。

  制法:木瓜剖切为4块或干木瓜片20克,加水200毫升煎至100毫升、往渣取汁,进粳米、白糖再加水400毫升摆布,煮为稀粥、用白糖调味。

  功能:健胃祛湿、舒筋通络。

  用法:逐日分2~3次、温热服食。

  痛风的饮食指南

  1、多吃高钾质食品,如喷鼻蕉、西兰花西芹 钾质可削减尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。

  2、碳水化合物可增进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  3、卵白质可按照体重,依照比例来摄取,1千克体重应摄取0.8克至1克的卵白质,并以牛奶鸡蛋为主。若是是瘦肉、鸡鸭肉等,应当煮沸后往汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  4、少吃脂肪,因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应节制在总热量的20%至25%之内。

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  5、年夜量喝水,逐日应当喝水2000ml至3000ml,增进尿酸解除。

  6、少吃盐,天天应当限制在2克至5克之内。

  7、禁!酒精轻易使体内乳酸聚积,对尿酸排出有按捺感化,易引发痛风。

  8、罕用强烈刺激的调味品或喷鼻料。

  9、限制嘌呤摄取。嘌呤是细胞核中的一种成份,只要含有细胞的食品就含有嘌呤,动物性食物中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等。

  10、不宜利用按捺尿酸排出的药物。(参考网站:心食谱)

(责任编纂:戴章义)