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红豆薏米粥的四大成果作用

发布时间:2017-08-14 11:37:13 来源:网络整理

本文导读:酷热的夏日想要祛湿大概降温,吃些红豆薏米粥黑白常的不错的,那你会做红豆薏米粥吗?你知道红豆薏米有什么成果作用呢?一起看下!

  想要享受到红豆薏米粥带来的成果,起首你要会做才行,那么红豆薏米粥应该怎么做呢?红豆薏米粥的做法有哪些呢?本日小编带你好好的相识下,盼望各人都市做,也都能看到吃红豆薏米粥带来的利益!

红豆薏米粥有什么功效 红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥怎么做

  红豆薏米粥成果与作用

  1、祛湿健脾胃

  薏米又叫做薏苡仁,可以资助人体消水肿和健脾益胃,常常吃对身材是有许多利益的。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有显着的利水和消肿以及健脾胃之成果,由于它是赤色的,赤色的食品是入心的,因此红豆还能补心。把薏米和红豆熬成粥,可以让人体充实的吸取此中的营养身分,并且不会给脾胃造成包袱。

  2、消肿减肥

  治疗水肿用红豆的结果是很好的,薏米红豆粥是有很好的减肥结果的并且在减肥的同时也不会伤害身材,结果也是很好的。不需按严酷的比例比例,每次一样抓一把洗洁净后放在锅内里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。

  3、赶走便秘

  患上便秘着实让民气烦,吃药就拉肚子,不吃药几天不上茅厕。因脾虚生湿和湿滞肠腑导致大肠传导停滞而出现便秘并非少见,重要体现为大便困难和腹胀脘闷以及肛门灼热等,接纳健脾化湿法可有用治疗。

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  红豆和薏米含有大量的粗纤维,可以促进肠蠕动有助于排便。红豆性平味甘,另有利水除湿健脾解毒之成果。薏米性平味甘能健脾渗湿止泻排脓。二味适用具有健脾化湿和调达气机成果。但肠胃燥热和热盛伤津导致的便秘大概脾虚无湿以及孕妇,则应慎服上方。

  4、治疗慢性疾病

  湿邪是造成当代种种慢性和顽固性疾病的基础,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

  保举两种红豆薏米粥做法

  红豆薏米粥做法一

  质料:红豆,薏米,水,糖。

  做法:

  1、红豆薏米粥,预备划一分量的红豆和薏米,洗洁净后,红豆大概必要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

  2、然后要先煮红豆,由于必要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,如许红豆轻易着花,轻易熟,听说也比力香。

  3、等红豆煮着花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至浓厚,就放冰糖调味就可以了。

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  红豆薏米粥做法二

  质料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。

  做法:

  1、薏米、赤小豆和莲子洗净,提前浸泡12小时。

  2、莲子洗净,浸泡3小时,糯米洗净,备用。

  3、锅中倒入适量净水,大火煮开。

  4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子。

  5、大火煮30分钟,再放入糯米。

  6、转中火煮30分钟,用勺子搅拌,煮至浓厚即可。(参考网站:每天营养网)

(责任编辑:戴章义)