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脂肪肝的自然疗法,比吃药更有效的方法!

发布时间:2017-08-11 07:28:51 来源:网络整理

脂肪肝的自然疗法是什么呢?脂肪肝患者在饮食方面约束很多,但也不是不能好转的,尤其是轻度脂肪肝患者,一定得在饮食中多加注意。虽然是个比较缓慢的过程,但对脂肪肝的控制也是十分有利的。脂肪肝的自然疗法可以从以下几个方面着手,那么具体该怎么做呢?您接着往下看就知道了。

脂肪肝的自然疗法-21

一、食物摄入标准

1、热量、脂肪摄入

轻度脂肪肝患者不应该摄入过多的热量、脂肪,这样才能使肝脏中的脂肪转化成糖原之后再转化为葡萄糖被人体吸收利用,减少肝脏脂肪含量。

2、蔬果摄入

轻度脂肪肝患者平时可多吃新鲜蔬果以及高蛋白食物。高蛋白对于肝细胞具有保护作用,能够修复肝细胞,促进肝细胞的再生,利于患者康复。主要有新鲜蔬菜、瘦肉、、鱼、奶制品和豆类。新鲜绿叶蔬菜还可以补充维生素、补充营养。

3、甲硫氨基酸的摄入

患者可摄入适量的甲硫氨基酸,像小米油菜芝麻菠菜淡菜干贝等都是富含甲硫氨基酸的食物,能够促进磷脂合成,减少肝脏中的脂肪。

4、水的摄入

患者应该适当饮水、促进排泄,减少体内的废物、毒素。

二、饮食注意事项

1、首要的是戒

饮食结构讲求科学,保证营养平衡、杜绝暴饮暴食,注意优质蛋白、维生素的摄入、根据不同类型脂肪肝确定科学合理的膳食结构。脂肪肝的自然疗法在治疗脂肪肝中十分重要。

现在人们的生活水平逐渐提高,饮食上多偏重肉类和煎炸类食品,这种不健康的饮食习惯助长了脂肪肝在人群中的发生,所以脂肪肝的自然疗法首先要注意日常的生活习惯,症状较轻的脂肪肝患者只需调整到健康的生活习惯即可不治而愈。

2、控制热能摄入

从事轻度活动的肝炎恢复期病人、每日每公斤体重可供给30-35kcal热能;对于肥胖或超重者,每公斤体重可供给20-35kcal热能以控制或减轻体重。

3、要减少糖和甜食

碳水化物主要由谷粮供应,适当补充蔬菜、水果等食品。

4、要适当提高蛋白质量

优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生、并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

5、要控制脂肪和胆固醇

对脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g、对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

6、要补充维生素、矿物质和食物纤维

特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素e、维生素c、维生素b12、钾、锌、镁、等的食物和产品,以促进和维持正常代谢、纠正或防止营养缺乏。饮食不宜过分精细。

主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜、水果、藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维。另外可用山楂灵芝、枸杞、苡仁、海带赤小豆等做各种中药药膳,作为脂肪肝的自然疗法,长期服用有一定的治疗作用。

三、其它注意事项

1、减轻体重对因病态性肥胖和高脂血症引起的脂肪肝患者尤为适宜。通常通过减少热量供应,就会促使肥胖者体内多余的脂肪氧化消耗、有助于纠正脂肪肝。

2、应坚持体育锻炼、可适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动,以消耗体内热量、控制体重增长。

3、定期健康体检,可以做到早发现、早治疗。对于中、重度脂肪肝、脂肪性肝炎则需积极治疗。西医诊断有方法,治疗目前尚无特效药,某些降脂药物毒副作用大,可加重肝脏损伤。中医借助现代检测技术结合中医药治疗本病,疗效确切、独具特色;不少中药具有程度不同的抗脂肪肝药理作用,如人参何首乌、山楂、决明子海藻昆布、广郁金、广姜黄泽泻丹参枸杞子等。中医药治疗脂肪肝,往往重视对患者的整体调节和体质改善,通过调整饮食习惯、生活方式结合中药复方干预,以达到化痰祛脂、保肝降酶,改善体质的较好效果。

4、患者应该少吃辛辣、刺激的食物、像洋葱、蒜、辣椒、酒类等。饭后可以吃些原珍向天果,原珍向天果不仅具有降脂作用,还能促进肝脏排毒,减少药物对肝脏的损伤的同时,对肝脏的健康也具有保护作用。

结语:以上有关脂肪肝的自然疗法就介绍这么多,希望对正在接受治疗中的脂肪肝患者有所帮助,同时也提醒患有脂肪肝的患者要保持良好的生活习惯,改正以前不良的生活习惯才更有助于脂肪肝的治疗。