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空腹喝蜂蜜好吗?

发布时间:2017-09-19 11:52:58 来源:网络整理

蜂蜜是一种营养价值很高的食材,它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜,很多人都有着不同的选择,想要自己能够喝得更健康,而且在喝的时候,对身体没有任何的危害,就要选择正确的饮用方法。那么,空腹喝蜂蜜好吗?

空腹喝蜂蜜好吗?

很多人都认为,起床后立即喝一杯蜂蜜水最好。

确实,人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

但是,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

因此,营养学家建议,早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。

除此之外,凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激,如果是本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,以免引起腹泻、肠胃炎等。

除了早饭后,其他时段喝蜂蜜也可以,但效果会略差。特别提醒的是,晚上睡觉前尽量不要喝蜂蜜水,其含糖量较高,容易发胖。

通过以上内容的介绍,相信大家对空腹喝蜂蜜好吗已经有所了解了。蜂蜜富含丰富的营养物质,但是也有些人不适合食用,尤其是糖尿病患者,蜂蜜可能会导致病情更加严重。