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睡出来的病!女白领趴桌上午睡致手臂畸形,午休尽量不要这样睡!

发布时间:2017-10-27 16:14:05 来源:网络整理

内容提要:你一般午休都是怎么睡的?是不是枕着手臂趴在办公桌上睡觉?如果你真的是这样,那么你可就得小心点了,因为武汉的张女士就因为用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉,她的左手手腕就一直抬不起来。被医院诊断为左手桡神经卡压受损,需要手术治疗,否则张女士左手将长期垂腕畸形。

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(网站配图)

用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉,28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊,被诊断为左手桡神经卡压受损,需要手术治疗,否则张女士左手将长期垂腕畸形。

家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工,平时中午趴桌上休息,有时候睡得稍微久一点,手就感觉麻麻的,不过只要抖一抖很快就好了。但三个月前一次午休,她趴桌上睡了一个多小时,醒来感觉左手无力,拿东西不灵活,左手大拇指也一直发麻。

昨天上午张女士在家人的催促下来到武汉市第四医院(武汉市骨科医院)手外科就诊。

“经检查,张女士左前臂因长期受压,桡神经卡压。”该院手外科邢丹谋主任说,桡神经位置在手臂上方,主管手腕及手指的动作。趴在桌上午睡时,有可能压迫一侧的桡神经,导致神经水肿,手指麻木、手腕无法抬起。有些人会在几个小时后自行恢复正常,但是也存在没有自行恢复的情况,导致桡神经进行性损伤。由于患者出现症状后长期不就医,使得原本通过物理治疗就能缓解的症状,现在需要手术才能根治。

邢丹谋提醒,午休时尽量不要趴在桌上睡,实在没有条件的可以用抱枕垫着。一旦出现手麻的症状,发现有拇指麻木,手臂无法抬起的现象后,先适当揉搓活动被压侧上臂,如果症状第二天还没有缓解,则需要到医院专科就诊,以免延误病情。(长江网-武汉晚报讯 记者/王恺凝 通讯员/钱隆 荆彤)

来源:长江网-武汉晚报 原标题:女白领趴桌上午睡致手臂畸形

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天天营养网小编提醒:在午睡时可以选择U型护颈枕,靠在有靠背的椅子上休息片刻,使颈椎有所依靠。睡醒后也不要立即投入工作,可以先适当做些伸展运动,缓解一下肌肉紧张。午睡时间也不宜过长,一般来说午睡10分钟至1小时即可。此外,还要记得不要饭后马上睡觉,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,最好是在饭后10-20分钟再睡。

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需警惕!趴在桌上睡觉有这6大危害

1、趴在桌子上睡觉,颈椎和腰椎过度屈曲,严重超过了平时的弯曲范畴,并且长时间保持这个状态,不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置,还会造成局部缺血。

2、影响呼吸,趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

3、眼部受压,爬睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。

4、脑部缺血,入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

5、手臂酸麻,如头部长时间枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸痛等症状。

6、影响消化,一般人午饭吃得较多,而消化掉这些事物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉,容易造成胃部胀气。

7、容易受凉,人在睡醒之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低,全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。