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知道气虚血瘀怎么调理吗?这里有答案!

发布时间:2017-11-09 14:31:44 来源:网络整理

气虚血瘀是不少女性朋友都会出现的毛病,别以为气虚血瘀是个小毛病,如果你长期不重视它不去调理它,那就会给身体带来很大的伤害,那么今天我们就来介绍一下气虚血瘀怎么调理。

气虚血瘀怎么调理-37

一:气虚血瘀怎么调理之总原则

1、血瘀体质者一个重要的产生原则就是疏肝活血,为此除了要注意精神起居之外,还要注意饮食调节,多吃活血散瘀、疏肝散气的食物。

2、春季是血瘀者最佳的保养季节,春季肝气舒畅,此时不应穿紧身衣服、生闷气,而应该走向户外,做一些拉伸运动。

3、血瘀者在秋冬季节要注意保暖,秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅,从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物,促进气血顺畅运行。

4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对,很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动,振奋心肺功能,从而促进瘀血的消散。

5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要,大多数血瘀者情致不展,内心不够敝亮。如果总是心态不佳,那么吃再多药也是枉然。

6、如果兴趣爱好广泛,气就不易郁结,不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气,促进循环的运动效果更好。

二:气虚血瘀怎么调理之食疗

1、黑豆红花

原料:黑豆30克、红花6克、红糖30克。

制法:将黑豆拣去杂质、洗净。把黑豆、红花放入锅内,然后加适量清水,用武火煮沸后,再用文火煮,至黑豆熟烂,除去黑豆、红花留汁,加红糖搅匀即成。

用法:每日服两次且每次服一杯(约10~20毫升)。

2、川芎鸡蛋

原料:鸡蛋两个、川芎9克、黄适量。

制法:锅置火上,加水300毫升,放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳,复置汤药内,再用文火煮5分钟酌加黄酒适量起锅。

用法:吃蛋饮汤。日服一剂,5剂为一疗程。

3、刀豆壳散

原料:老刀豆壳适量。

制法:将老刀豆壳焙干研末。

用法:每次10克,用黄酒调服,可连用5日。

4、桃仁桂鱼

原料:桃仁6克、泽泻10克、桂鱼100克。

制法:桂鱼去鳞、腮、内脏,与桃仁、泽泻一起,加入葱、姜等佐料,一同炖熟。

用法:食鱼喝汤。

三:气虚血瘀怎么调理之中成药

1、四君子丸

为补益剂,具有益气健脾之功效。非处方(甲类)本品为棕色的水;味微甜。脾胃气虚、胃纳不佳、食少便溏。口服且一次3~~6g ,一日3 次。

药性:方中党参为君药,甘温益气、健脾养胃;臣以白术、健脾燥湿、加强益气助运之力;佐以甘淡茯苓、健脾渗湿,苓术相配则健脾祛湿之功益著;使以炙甘草益气和中、调和诸药。四药相配共奏益气健脾之功。

2、参苓白术散

由白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗莲子人参砂仁山药薏苡仁组成。

参苓白术散用于补脾胃、益肺气。用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。本品为黄色至灰黄色的粉末;气香、味甜。口服且一次6-9克,一日2-3次。

3、补中益气丸

黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归升麻柴胡陈皮生姜大枣组成。

本品为棕黑色的浓缩丸;味微甜、辛。用于体倦乏力、内脏下垂。一次口服8-10丸且一日3次。

四:气虚血瘀怎么调理之注意事项

对于气虚血瘀的患者朋友们来说,在日常生活当中我们一定要注意饮食的搭配,同时我们还需要注意自己的睡眠时间,不要让自己的身体过于劳累,不要经常性的熬夜,在晚上睡觉之前也不要胡思乱想,以免影响到自己的睡眠。

结束语:气虚血瘀对女性的危害特别大,一旦发现有气虚血瘀的症状最好参考本篇气虚血瘀怎么调理的文章自己调理着。