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瘦脸的方法小窍门:让你快速成为脸美人!

发布时间:2017-11-21 11:19:48 来源:网络整理

肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的,一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋,那么对于天生脸部就比较肉肉的女生来说如何瘦脸和修饰脸部曲线成为了很大的问题,其实只需要通过一些很简单的小运动,就能轻松的达到瘦脸的效果。那大家知道都有哪些瘦脸的方法小窍门吗?下面就和天天营养一起来看看吧!

瘦脸的方法小窍门-10

一、瘦脸的方法小窍门

1、瘦脸的方法小窍门:可以时常进行按摩

时常按摩脸部不仅可以使肌肤变得更紧致,还可以起到促进脸部血液循环的作用。因此建议大家可以在清洗完脸部后,适当的涂抹一些脸部精油或者瘦脸霜,之后用手按由下到上的顺序来进行按摩,长期坚持便会达到瘦脸的目的。

2、瘦脸的方法小窍门:可以通过饮食

在日常生活中,有些女生会因为自己比较大的脸型而企图通过节食来达到瘦脸的目的。殊不知这样这样是很容易对身体健康产生影响的,殊不知进食某些食物便可以起到瘦脸的效果如红豆薏米白萝卜、豆芽、黄瓜等。

3、瘦脸的方法小窍门:可以选用一些瘦脸产品

现在市面上的瘦脸产品种类多种多样,常见的有瘦脸绷带、瘦脸仪、瘦脸果等。建议大家可以根据自身的经济情况来选择适合自己的,安全可靠的产品来试一下,最好可以咨询一下专业的医疗人员以免影响身体的健康。

4、瘦脸的方法小窍门:可以通过瑜伽

瑜伽近些年来越来越受到了女性朋友的欢迎,其不仅可以帮助塑造美好的身材曲线,增加身体的柔韧度,还可以起到提升脸部线条的作用,因此建议大家在生活中可适当的尝试一下瑜伽运动或是跟随视频自行学习或是报考瑜伽班等。

5、瘦脸的方法小窍门:可以通过沐浴

沐浴对身体的好处自然不用多说,不仅可以帮助缓解疲劳,还可以起到打开皮肤毛孔,清除体内毒素的作用。因此建议大家在生活中可每天坚持沐浴十五分钟,若再配合脸部面膜的话那定时极好的。

6、瘦脸的方法小窍门:可以通过运动

运动不仅可以帮助锻炼身体的协调性,还可以通过大量排汗而将体内的毒素清楚干净,减少脸部水肿的情况。因此建议大家在生活中可时常的进行体育锻炼如跑步、游泳、骑自行车等。

7、瘦脸的方法小窍门:可以通过勺子

勺子不仅可以起到去除黑眼圈的作用,还可以帮助瘦脸。操作方法也比较简单,只需要将脸部精油滴几滴在勺子上,之后轻轻拍打按压脸部即可,这个也是需要长期坚持的哟!

二、运动之路

1、热身

(1)轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。

(2)轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。

(3)用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。

(4)伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼、表情呈微笑状态。

2、第1步:加强脸部弹性

(1)眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉、嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。

(2)继续以上的表情,然后双眼微微眯着保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。

(3)闭上双眼深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字后吐气(动作重复5次)。

3、第2步:减掉脸部多余脂肪

(1)伸出一点点舌头用牙齿轻轻咬住,然后微笑、持续动作20秒。

(2)伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。

(3)伸出一点点舌头用牙齿轻轻咬住后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推、动作持续20秒。

4、第3步:消除双下巴

(1)表情自然,牙齿用力咬着、眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。

(2)嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉、下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷、动作持续20秒。

5、第4步:美化脸部线条

(1)嘴巴微微张开、脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!

(2)嘴巴微微张开、微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次、每次停留10秒。

(3)表情自然、眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷、动作持续20秒。

三、瑜伽瘦脸法

1、趴在垫子上、打开双脚--保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体的两侧,慢慢地调整呼吸并停留2秒钟。

2、然后慢慢弯曲双手手臂,注意手掌放在胸前的两侧,手指向前再缓慢地做深呼吸、停留5秒钟。

3、一边吸气一边慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上、头尽量往后仰

4、将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧、手指向前。缓慢的做深呼吸并停留5秒钟。

5、现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态就慢慢调整呼吸,记住不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在、大约停留5秒钟。

6、慢慢还原成原先的姿势、每天做3-5次。

以上就是小编介绍的瘦脸的方法小窍门了,如果想要拥有迷人的瘦脸的话,那就赶紧来试试小编介绍的这些方法小窍门吧,保证让你快速变身脸美人!