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身体缺水的症状及危害

发布时间:2017-11-29 11:03:17 来源:网络整理

导语:身体缺水会有哪些表现?我们每天都要为自己补充水分,喝水少了就会感觉口干、皮肤干、眼干等情况,下面我们来看看身体缺水的症状及危害。

身体缺水的症状-25

身体缺水的症状:

1、眼干

每天长时间使用电脑的人当中,约一半会感到眼干,患上干眼症的则占大型综合医院眼科门诊的10%左右,并有逐年增多趋势。不少人被眼涩、眼干、泪液减少等问题困扰。

2、口鼻干、皮肤干

口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。约有30%-50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。我们体内的不少水分都被“锁”在皮肤里。自上世纪70年代以来,全球的皮肤干燥问题频率上升。2007年一项调查显示,冬季有70%的女性认为自己的皮肤很干燥,夏季这个数据依然高达34%。在临床皮肤角质层的含水量测试中,正常表皮含水量应为15%~25%,但如今都市女性肌肤含水量大多数在10%以下,步入“干性”皮肤行列。

3、便秘

致便秘的原因有很多,缺水是个不容忽视的原因之一,而这也是大家可以改变的。

4、小便深黄色

随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液的产生。尿液的浓度随之增加,其颜色也会逐渐加深,严重时呈深黄色或琥珀色。

身体缺水的19大危害

1、心脏问题

失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

2、皮肤头发干燥

中医讲肺主皮毛。肺部缺水容易导致皮肤与头发干燥。因此如果你觉得经常干咳,就要注意补充水分了。

3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作以及肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不足导致的。

4、便秘

当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体只要一缺水,肠道就会吸收更多水分来补充体液,从而导致大便干结。

5、肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量的水分,如果身体缺水的话,则需要从其它器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内堆积,导致身体衰老。

6、呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时,唾液分泌会减少,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发许多肠胃疾病。

7、干眼症

缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期这样下去,容易导致干眼症。

8、白内障几率增高

眼科专家认为,在机体缺水的时候,人眼内的液体含量会发生变化,导致眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊引起视力下降,同时增加患白内障的几率。

9、易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度,这影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。

10、口腔问题

由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少喝

11、肌肤过敏

不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感,事实上这是由于缺水造成的,因此如果敏感的话不妨试试双管齐下—内喝水外补水。

12、损害肾脏

肾脏同样是身体的排毒器官,身体缺水的话很容易导致肾脏压力大,导致有毒物质的堆积,长期这样下去,肾脏容易出现问题。

13、身体易疲惫

缺水容易导致血液流量下降,身体内运氧量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。

14、肌肉痉挛

缺水会造成体内电解质失调,导致运动的时候发生肌肉痉挛及虚脱等症状。天气干燥的时候也比较容易引发此类症状。

15、疼痛以及不适

长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。

16、食欲旺盛

水供应不足时,大脑会发出求救信号。神经元会混淆身体对食物和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,导致人在不知不觉中吃更多食物。

17、关节炎

软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制便会发出疼痛信号,其实这是由关节缺水导致的。

18、假性阑尾炎

身体缺水时,容易导致腹壁紧缩,身体便会出现“假性阑尾炎”症状,如不出现持续呕吐,40%的右腹下方疼痛都是由“假性阑尾炎”导致的。

19、抑郁症

身体处于长期缺水状态的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制,神经调节紊乱,身体随之会出现抑郁症早期症状,如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。

结束语:如果你出现了以上身体缺水的症状,那就提示你该补水了。