Skip to main cont ent
 首页 > 饮食 > 饮食健康

你知道高血脂不能吃什么吗?快戳进来!

发布时间:2017-11-29 11:03:21 来源:网络整理

随着生活水平的提高,很多人都得了不少慢性疾病,而高血脂就是最常见的一种。那么你知道高血脂不能吃什么吗?俗话说解铃换续系铃人,天天营养网小编今天就来告诉大家高血脂不能吃什么和正确的饮食方法。

高血脂不能吃什么-18

高血脂不能吃什么?这十样东西高血脂患者可一定要少吃!

1、

食盐的主要成分是氯化钠,而钠溜留可能会引起细胞外液增加,心排出量增多、血压上升。因此高血压患者应限制盐量的摄入。

2、甜食

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化

3、动物脂肪

动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4、饮

饮酒可使心率增快、血管收缩、血压升高,还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,从而加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化、加重高血压。

5、浓茶

高血压病患者还应该忌饮浓茶,特别是忌饮浓烈红茶。红茶中所含的茶碱可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

6、狗肉

高血脂不能吃什么?狗肉也是其中一种。狗肉温肾助阳,很可能会加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积、瘀血阻络等,食用狗肉或加重痰火、助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

7、辛辣食物

辛辣和精细食物会让大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时会使腹压升高、血压骤升、诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

8、动物蛋白

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、氨酸等)有降压作用。

9、高热量食物  

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖,所以本病患者饮食上应限制高热能食物。

10、鸡汤

鸡汤的营养价值虽然很高,但多喝鸡汤只会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。

现在大家知道高血脂不能吃什么了吧?这些高血脂食疗的禁忌事项患者们也要注意!

1、偏食挑食

偏食挑食往往造成营养素摄入不全面。如果绿叶蔬菜吃得少,常会发生维生素C缺乏,而维生素C可以降低胆固醇,减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少,就不能增加粪便排泄胆固醇。还有人不吃大蒜洋葱,嫌它们有特殊臭味,其实大蒜、洋葱具有良好的降血脂作用。

2、吃的太过肥甘

过多地食用动物油和肥肉是不好的,如猪肉猪肝皮蛋黄、奶油等,可引起血脂升高。

3、偏爱吃精粮

有些人不爱吃粗粮,只吃精米面。但是在稻麦的麸皮里含有多种人体需要的微量元素及纤维素,能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。

4、晚餐吃的太晚

晚饭时间过迟,并且是进食难消化的食物,会加速胆固醇在动脉壁上的沉积,促使动脉硬化的发生。

看完高血脂不能吃什么,小编再为大家介绍几款高血脂食疗方,赶紧收藏好

1、桂圆莲子

主治:对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。

配方:桂圆肉10克、莲子15克、银耳6克。

用法:将莲子煮熟炖烂,再加桂圆肉和银耳,于汤内稍煮、尔后投入糖适量食之。早晚各饮一次。

2、开洋煮干丝

主治:体内胆固醇过高。

配方:香豆腐干10块、米25克、精盐4.5克,黄酒、味精少许。

用法:香豆腐干洗净用沸水烫五分钟,用刀剖成0.17厘米厚的薄片、再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟、沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发,待质地发软后去除杂质,加入适量鲜汤,用文火煮8分钟,加入精盐、干丝同煮15分钟,加少许味精起锅。

3、鲜菇汤

配方:鲜菇适量。

用法:将鲜菇炖汤食用,用量以每天12克左右为宜。

按注:用平菇也可。

结束语:相信看完小编的介绍,大家应该知道高血脂不能吃什么了吧?在生活水平日益提高的今天,大家一定要注意自己的饮食和生活习惯哦,这样才能更好的预防高血脂。