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核桃莲子煲猪骨汤

发布时间:2018-01-22 18:26:48 来源:网络整理

工作紧张、学习疲劳,精神压力大,很容易引致记忆力减退,而可安神补脑的食疗,莲子核桃是首选。将二物煲汤、煲粥,或磨成粉加在牛奶豆浆、白粥里食用,收补肾益智、延缓衰老和乌须发之效。尤其是核桃莲子煲猪骨汤效果更是显著。

核桃莲子煲猪骨汤

做法:

1. 核桃去壳取肉,莲子洗净;

2. 红萝卜削皮洗净切块;

3. 猪脊骨洗净斩大件,汆水捞起冲净;

4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下调味即可食用。

功效:

养心安神,益智补脑,益肾涩精,增强活力,预防骨骼老化、骨质疏松

●美食科学堂

核桃

核桃有很多很多功效,什么补血养气、补肾填精、乌须发、抗衰老,一一赘述实在不易,其实归结起来有三大保健价值:健脑、降低胆固醇、益寿延年。

通过以上内容的介绍,相信大家对核桃莲子煲猪骨汤已经有所了解了。汤经过长时间的熬制更容易被人体吸收,所以平时可以换不同的汤喝。